Home Porady

Porady

5 prostych ćwiczeń, które zmienią Twoje ciało w ciągu zaledwie czterech tygodni

Lolek
1.06M
6194535976245470
W obecnych czasach niemal każdy jest zainteresowany tematem zdrowia i ćwiczeń fizycznych. I choć wiele osób decyduje się wybrać drogę drogich członkostw na siłowni, specjalistycznego sprzętu i magicznych suplementów, są też tacy, którzy wolą proste rozwiązania – jeść mniej, ale zdrowo i wykonywać ćwiczenia wykorzystujące wagę ciała we własnym domu. Jak myślicie, kto uzyskuje lepsze wyniki?

10-tygodniowy plan ćwiczeń w domu BEZ SIŁOWNI

Lolek
148.62K
58057733254
Dla wszystkich z Was, którzy chcą schudnąć, zwiększyć masę mięśniową, a także poprawić kondycję przygotowaliśmy specjalny plan treningowy, który pomoże Wam to osiągnąć bez wychodzenia z domu. Trening jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia nie wymagają żadnych dodatkowych sprzętów, dlatego bez problemu wykonasz je w domu.