sport

sport

W 21 dni wyrzeźbisz swój brzuch dzięki wyzwaniu deski. Niezwykłe efekty w krótkim czasie.

26 stycznia 2018

Wiktor

5.78K

142211

Wyzwanie deski to łatwy sposób, aby brzuch stał się płaski w ciągu zaledwie 3 tygodni. Wszystko, co trzeba zrobić, to podjąć wyzwanie, a trzy tygodnie później obserwować rezultaty.

Czytaj więcej

sport

10-dniowy plan treningowy, idealny dla kobiet po 40-stym roku życia.

19 stycznia 2018

Wiktor

971

11

Czy chcesz mieć piękne ciało, ale nie lubisz ćwiczyć na siłowni? Jest rozwiązanie! Możesz ćwiczyć w domu!

Czytaj więcej

sport

Wypróbuj te 8 ćwiczeń pilates, aby wyrzeźbić swój brzuch.

18 stycznia 2018

Wiktor

547

1

Pilates cieszy się dobrą sławą jeśli chodzi o pracowanie nad płaskim i wyrzeźbionym brzuchem. Nawet jeśli nigdy nie brałeś udziału w zajęciach, nadal możesz wykorzystać kilka ćwiczeń.

Czytaj więcej

sport

Dzięki temu 12-minutowemu treningowi spalisz tłuszcz i wyrzeźbisz piękne uda we własnym domu.

16 stycznia 2018

Wiktor

2.00K

3211

Najtrudniejszym miejscem do wytrenowania dla kobiet są okolice bioder i ud. Wydaje się, że nieważne co robisz, te obszary nie mają zamiaru współpracować.

Czytaj więcej

ludzie

Przyczyna śmierci tego mężczyzny jest przerażająca. Lekarze nie chcieli wierzyć w jego wyjaśnienia.

11 stycznia 2018

Wiktor

61.95K

1461929534

Dean Wharmby był zawodowym kulturystą, a sylwetki zazdrościło mu wielu mężczyzn. Niestety, Dean prowadził bardzo niezdrowy tryb życia.

Czytaj więcej

Porady

Ćwiczenia, które wyszczuplą Twoje nogi w zaledwie 3 tygodnie. Wcale nie musisz być w dobrej kondycji.

2 stycznia 2018

Wiktor

1.47K

41

Ćwiczenia dla wielu z nas nie są ciekawą perspektywą. Mimo iż każdy marzy o idealnej sylwetce, nie każdy ma na tyle motywacji, aby ją osiągnąć.

Czytaj więcej

Porady

Wystarczą 3 minuty ćwiczeń przed snem, aby Twoje nogi stały się wyraźnie szczuplejsze. Idealny trening.

1 stycznia 2018

Wiktor

24.06K

1351416513

Najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy: codzienne ćwiczenia to nie jest raczej najbardziej ekscytująca rzecz.

Czytaj więcej

ludzie

Ma tylko 9 lat, a swoją szybkością i techniką zachwyciła Mike Tysona. Cóż za talent.

13 grudnia 2017

Wiktor

789

1

9-letnia Evnika Saadvakas nie bez powodu zyskała miano „królowej pięści”. Szybkości i techniki może pozazdrościć jej niejeden profesjonalny zawodnik.

Czytaj więcej

ludzie

A wszystko zaczęło się od tego niewinnego filmiku w kuchni…. Przeżyjmy to jeszcze raz…

7 listopada 2017

Konrad

20.53K

1257182435

W przeciągu roku zyskał rzeszę fanów i podbił polski internet!

Czytaj więcej

Porady

Dzięki tym 3 ćwiczeniom wyrzeźbisz swoje ramiona bez pomocy specjalistycznego sprzętu.

24 października 2017

Konrad

2.31K

311

Kobiety bardzo często spychają trening mięśni ramion na dalszy plan. Dzieje się tak, ponieważ priorytetowo traktują nogi i pośladki.

Czytaj więcej

News

Władze KSW potwierdziły z kim zmierzy się „Popek Monster” w swojej kolejnej walce!

4 października 2017

Konrad

2.89K

771

„Najbardziej hitowe zestawienie w tym roku” – w taki sposób władze federacji KSW opisują kolejną walkę Pawła Mikołajuwa, znanego również pod pseudonimem „Popek Monster”.

Czytaj więcej

News

Długo wyczekiwany pojedynek Floyda Mayweathera oraz Conora McGregora zakończył się nokautem

27 sierpnia 2017

Konrad

4.96K

107399

Dzisiaj nad ranem w Las Vegas odbył się emocjonujący  i długo wyczekiwany pojedynek bokserski pomiędzy Conorem McGregorem oraz Floydem Mayweatherem Jr.

Czytaj więcej