Home sport

sport

10-tygodniowy plan ćwiczeń w domu BEZ SIŁOWNI

Lolek
148.44K
57957733254
Dla wszystkich z Was, którzy chcą schudnąć, zwiększyć masę mięśniową, a także poprawić kondycję przygotowaliśmy specjalny plan treningowy, który pomoże Wam to osiągnąć bez wychodzenia z domu. Trening jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia nie wymagają żadnych dodatkowych sprzętów, dlatego bez problemu wykonasz je w domu.

5 prostych ćwiczeń, które wykonasz w domu. Za równy miesiąc Twoja sylwetka będzie nie do poznania!

Mania
57.47K
35841591718
Która z nas nie marzy o smukłej sylwetce? Talia osy i płaski brzuch to ideał, do jakiego dąży wiele pań. Nie trzeba zaraz zapisywać się na siłownię, by uzyskać wymarzony efekt. Wystarczą piętnastominutowe ćwiczenia w domu, konsekwencja i regularność. Dodajcie do tego zdrową dietę i zobaczycie, jak szybko zaczniecie zachwycać się własnym ciałem 🙂