Home zdrowie

zdrowie

9 oznak, że Twoje ciało jest zalewane toksynami, oraz jak zrobić skuteczny detoks

Lolek
44.34K
27216661219
Nowoczesne życie ma swoje zalety, lecz również i wady. Każdego dnia wprowadzamy do naszego ciała toksyny poprzez wdychanie zanieczyszczonego powietrza, jedzenie pokarmów zawierających pestycydy i hormony. Dodatkowo pogarszamy sytuację nadużywając lekarstw i alkoholu. Dlatego tak ważne jest oczyszczanie ciała, by mogło prawidłowo działać.

Poznaj objawy, które świadczą o tym, że Twoja wątroba jest przeciążona toksynami

Lolek
157.60K
809512319861
Wątroba to jeden z najciężej pracujących organów w naszym ciele. Usuwa z organizmu wszelkie toksyny, abyśmy mogli żyć długo i zdrowo. Jeśli jednak zostaje nadmiernie otłuszczona z powodu złej diety, przestaje dobrze funkcjonować. W rezultacie toksyny z naszego ciała nie są na bieżąco usuwane, a zamiast tego gromadzą się prowadząc do różnych dolegliwości.

Ten 20-minutowy trening spala więcej kalorii niż bieganie!

LOL
12.40K
322634
Nie masz czasu na 45 minutowy trening każdego dnia ? Nie ma problemu, znamy bowiem najlepszy i najszybszy trening, który pozwoli Ci spalić tłuszcz i uwydatnić mięśnie w najwyżej 20 minut dziennie! Jeżeli jeszcze tego nie wiesz, badania pokazały że 20 minut intensywnego treningu potrafi znacząco podnieść siłę i spalić całą masę kalorii.

5 najlepszych domowych ćwiczeń na seksowne nogi

LOL
11.57K
257417
Mocno rozbudowane łydki mogą być zarówno błogosławieństwem jak i przekleństwem, w zależności od punktu widzenia. Kulturyści z reguły mają duży problem z dobraniem metody treningowej pomocnej w stymulacji łydek do wzrostu, natomiast większość pań woli łydki mieszczące się w ich ulubioną parę jeansów.

5 ćwiczeń na pośladki, które są lepsze niż przysiady

Lolek
111.11K
52471653177
Bądźmy szczerzy – przysiady są nudne i mało przyjemne. Obciążają kolana i mogą prowadzić do odnowienia starych kontuzji. Czy jest więc lepszy sposób, by podnieść pośladki, wzmocnić je i zaokrąglić? Oczywiście, że tak. W tym artykule pokażemy Ci proste i skuteczne ćwiczenia, które mają wszystkie korzyści przysiadów i jeszcze więcej.