Home sport 14 ćwiczeń, dzięki którym raz na zawsze pozbędziesz się bólu pleców.

14 ćwiczeń, dzięki którym raz na zawsze pozbędziesz się bólu pleców.

14 ćwiczeń, dzięki którym raz na zawsze pozbędziesz się bólu pleców.

Ludzie często myślą, że ćwiczenia służą jedynie powrotowi do fory. Prawda jest jednak taka, że istnieje mnóstwo ćwiczeń, które pomagają na inne problemy niż nadmierna waga.

Wielu z Was odczuwało sporo bólu w swoim życiu. Istnieją bóle, które jesteśmy w stanie wytłumaczyć, ale są też takie, które pojawiają się bez większego powodu. Jednym z takich bólów może być ból pleców. Tak naprawdę jest wiele czynników, które mogą go wywoływać i nie zawsze są to czynniki fizyczne.

Nie będziemy dzisiaj omawiać powodów występowania bólu pleców, ale przygotowaliśmy dla Was kilka ćwiczeń, które mogą pomóc się go pozbyć. Należy jednak pamiętać, że jeśli ból jest silny, należy skonsultować się z lekarzem w pierwszej kolejności.

Wiemy, że czasem ciężko jest znaleźć czas na wykonywanie ćwiczeń, ale na dłuższą metę okaże się, że czas poświęcony na nie był stracony. Pamiętaj, że bardzo łatwo jest zaniedbać swoje zdrowie, a o wiele ciężej jest je odzyskać. W niektórych przypadkach może być to nawet niemożliwe.

#1. Pozycja kota

plecy1

#2. Pozycja wielbłąda

plecy2

#3. Pozycja igły

plecy3

#4. Pozycja kobry

plecy4

#5. Pozycja ryby

plecy5

Dalsza część artykułu na następnej stronie…

Twoja reakcja?

Super
Super
0
Ha ha
Ha ha
0
Wow
Wow
0
Smutny
Smutny
0
Zły
Zły
0

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz