Home jedzenie Oto dlaczego warto zjeść każdego dnia przynajmniej jedno jajko. Będziesz zachwycona efektami.

Oto dlaczego warto zjeść każdego dnia przynajmniej jedno jajko. Będziesz zachwycona efektami.

Oto dlaczego warto zjeść każdego dnia przynajmniej jedno jajko. Będziesz zachwycona efektami.

Jajka są zdrowe, niedrogie i dają możliwość przygotowania wielu smakowitych dań. Dodatkowo zawierają aminokwasy, żelazo i przeciwutleniacze.

Okazuje się, że najzdrowiej jest spożywać przynajmniej jedno jajko dziennie. Dlaczego?

Jajko zmniejsza stres. Wszystko przez zawarte w nim aminokwasy, które regulują wydzielanie serotoniny. Ta odpowiada zw uczucie spokoju i relaksu. Ponadto jajka polepszają odporność organizmu, bo są bogate w selen, który bardzo dobrze wpływa na układ odpornościowy.

Jeśli regularnie będziesz jeść jajka, poprawisz też stan swoich kości, zębów i skóry. Zawarta w jajkach witamina B wpływa pozytywnie na włosy, skórę i paznokcie.

Wielką zaletą jest też to, że regulują wagę. Są niskokaloryczne, a mimo to niwelują uczucie głodu.

Podobno osoby, które zaczynają dzień od zjedzenia jajka, w ciągu dnia spożywają mniej kalorii.

Podsumowując: warto jeść jajka codziennie. To samo zdrowie.

Twoja reakcja?

Super
Super
6
Ha ha
Ha ha
0
Wow
Wow
0
Smutny
Smutny
0
Zły
Zły
0

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz