Home jedzenie To śniadanie pomoże Ci oczyścić ciało z toksyn i schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu miesiąca.

To śniadanie pomoże Ci oczyścić ciało z toksyn i schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu miesiąca.

Nie od dzisiaj wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinno być zdrowe, zbilansowane i dawać energię na wiele godzin.

Poniżej znajdziesz przepis na pyszny i odżywczy posiłek, bogaty w witaminy i minerały. Czy może być lepiej? Okazuje się, że tak, bo regularnie spożywany oczyszcza organizm z toksyn, poprawia pracę jelit, działa regenerująco na skórę, włosy i paznokcie oraz przyspiesza spalanie kalorii i pozwala zrzucić zbędne kilogramy.

Jeżeli uda Ci się zachować umiar w jedzeniu, a dodatkowo zapewnisz sobie nieco ruchu, zrzucisz nawet 6 kilogramów w ciągu 30 dni.

sniad1

Składniki

  • 250 ml organicznego kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
  • 1 łyżeczka kakao
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
  • 5 – 7 suszonych śliwek

Sposób przygotowania

Najlepiej zacząć przygotowywać śniadanie wieczorem dnia poprzedniego.

Zalej śliwki 100 ml wrzącej wody, przykryj naczynie i pozostaw na 10 minut. Do osobnego naczynia wsyp płatki owsiane, zalej niewielką ilością wrzątku i zostaw na 15 minut. Po tym czasie dodaj do płatków kakao i siemię lniane, wlej kefir i wymieszaj składniki. Namoczone śliwki pokrój na małe kawałki i dodaj do mieszanki. Jeżeli chcesz, możesz skorzystać z blendera, aby powstał koktajl o jednolitej konsystencji.

Tak przygotowany posiłek przechowuj w lodówce. Rano Twoje śniadanie będzie gotowe i nie będziesz miał wymówek, że brak Ci czasu.

sniad2

Zastrzyk energii odczujesz już pierwszego dnia, a po 7 dniach regularnego picia tej mikstury, zapomnisz o ciężkości w jelitach, zaparciach i wzdęciach. Twój brzuch będzie bardziej płaski, a jeśli wytrwasz do końca miesiąca i dorzucisz nieco ruchu, zauważysz, że Twoje ubrania robią się luźne.

Twoja reakcja?

Super
Super
12
Ha ha
Ha ha
1
Wow
Wow
0
Smutny
Smutny
2
Zły
Zły
4

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz