Home jedzenie Jeśli codziennie rano będziesz jeść te 2-składnikowe naleśniki bez mąki, pozbędziesz się tkanki tłuszczowej.

Jeśli codziennie rano będziesz jeść te 2-składnikowe naleśniki bez mąki, pozbędziesz się tkanki tłuszczowej.

Naleśniki to wyjątkowe danie. Kochają je wszyscy, a zwłaszcza dzieci. Możesz podawać je z czym chcesz: z owocami, dżemem, kremami czy czekoladą.

Niestety, z uwagi na zawartość mąki nie powinny ich jeść osoby na diecie odchudzającej. Co zrobić, gdy nie możesz się bez nich obejść, a dietetyk zabrania Ci spożywania tak kalorycznych posiłków? Oto przepis na pyszne naleśniki bez dodatku mąki.

Składniki

  • pół szklanki dojrzałych, rozgniecionych na papkę bananów
  • 2 jajka
  • cynamon (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

Do rozgniecionych bananów dodaj jajka. Całość dobrze wymieszaj, aby przygotować rzadkie ciasto. Wstaw patelnię na średni ogień, a gdy już się rozgrzeje, wylej na nią 1/5 ciasta. Kiedy tylko zaczną pojawiać się pęcherzyki, odwróć naleśnik na drugą stronę. Przygotowane ciasto powinno starczyć na 5 naleśników.

Naleśniki z bananów są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Dzięki dużej zawartości białka, idealnie sprawdzą się jako posiłek po treningu. Możesz zastąpić nimi chleb i codziennie ćwiczyć, a w niedługim czasie zauważysz niezwykłe efekty. Nie tylko schudniesz, ale poprawi się i Twój stan zdrowia.

Na filmie poniżej możesz zobaczyć, jak krok po kroku przygotować te naleśniki:

Twoja reakcja?

Super
Super
0
Ha ha
Ha ha
0
Wow
Wow
0
Smutny
Smutny
0
Zły
Zły
0

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz