Home jedzenie Od teraz do gotujących się ziemniaków będę wrzucać marchewkę. Żałuję, że nie wiedziałem o tym wcześniej.

Od teraz do gotujących się ziemniaków będę wrzucać marchewkę. Żałuję, że nie wiedziałem o tym wcześniej.

W wielu domach ziemniaki to podstawa obiadów. Niestety, mało kto wie, jak poprawnie je gotować, aby nie stracić zawartej w nich witaminy C.

Ziemniaki są jej bogatym źródłem. Oprócz tego zawierają także witaminy A, B1, B2, B6 oraz potas, magnez czy siarkę. Niestety, w trakcie gotowania tracimy wiele z tych ważnych składników odżywczych.

Właśnie po to, aby nie tracić tych korzystnych elementów należy do garnka wrzucić jedną marchewkę. Beta-karoten zawarty w niej ochroni witaminę C z ziemniaków.

Teraz już wiecie, jak zadbać o to, aby jeść zdrowe ziemniaki. Podzielcie się tą informacją ze znajomymi.

Twoja reakcja?

Super
Super
6
Ha ha
Ha ha
0
Wow
Wow
5
Smutny
Smutny
0
Zły
Zły
1

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz